NHA CERTIFIED PERSONAL TRAINER (NHA-CPT)

NHA PERSONAL TRAINER JA KUNTOSALIVALMENTAJA™ 

Kauttamme laadukkaat Personal trainer palvelut, joita tuetaan Inbody mittauksin. Lähitapaamiset ja harjoitteet toteutetaan laadukkaalla Wellness Center Säkylä salilla. 

Alla valmiit palvelut ja hinnasto (sivun lopussa kuvattuna muu asiakaslähtöinen palvelu):

HINNASTO (hinnat sisältää alv 24%)

KUNTOSALI TUTUKSI JA PERUSOHJELMOINTI (ALOITUSOHJELMA) 160 EUROA

SISÄLTÖ:

  • Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
  • Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin sekä tekniikat
  • Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi, ohjelmoinnin tekniikoiden läpi käyminen, ohjelmoinnit paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu harjoittelu) 1. perusharjoittelu (toiminnallinen harjoittelu)
  • Inbody aloituskartoitus mittaus
  • Ohjelmoinnin tekniikoiden läpi käyminen, salimaksut, sekä Inbodymittaus palautteineen sisältyy hintaan.

KUNTOSALI PERUSOHJELMOINTI 3 KUUKAUTTA 200 EUROA/ KUUKAUSI (YHTEENSÄ 600€)

SISÄLTÖ:

  • Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
  • Kunto- tai liikkuvuustesti halutessa ennen ja jälkeen ohjelmointi jakson.
  • Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin
  • Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu harjoittelu) 1. perusharjoittelu (toiminnallinen harjoittelu) ja perusteet 2. kuntoharjoittelu (liikemallien harjoittelu osat)
  • Kaksi kertaa ohjattu harjoittelu (yhteinen harjoituskerta) kuukaudessa. Harjoittelun kesto n. 1 tunti (tarvittaessa pidempi)
  • Inbody (kehonkoostumis) mittaukset , josta saat sanallisen arvioinnin ja raportin paperilla kehon koostumuksesta ja ohjelmoinnin, sekä elämäntavan vaikutuksista kehon koostumukseen (mittaukset sisältyvät paketin hintaan).
  • puhelin ja sähköpostituki.
  • päivitetty ohjelmointi aloitusjakson perusteella

KUNTOSALI OHJELMOINTI 6 KUUKAUTTA 170 EUROA/ KUUKAUSI (YHTEENSÄ 1020€)

SISÄLTÖ:

  • Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
  • Kunto-tai liikkuvuustesti halutessa ennen ja jälkeen ohjelmointi jakson.
  • Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin
  • Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu kuntoharjoittelu) 1. perusharjoittelu (toiminnallinen harjoittelu) ja 2. kuntoharjoittelu (liikemallien harjoittelu osat) sekä perusteet 3. suorituskyky  harjoitteluun (vastus- nopeusharjoittelu).
  • Kaksi kertaa ohjattu harjoittelu kuukaudessa. Harjoittelun kesto n. 1 tunti (tarvittaessa pidempi)
  • Inbody (kehonkoostumis) mittaukset , josta saat sanallisen arvioinnin ja raportin paperilla kehon koostumuksesta ja ohjelmoinnin, sekä elämäntavan vaikutuksista kehon koostumukseen (mittaukset sisältyvät paketin hintaan).
  • puhelin ja sähköpostituki.
  • päivitetty ohjelmointi 6 kuukauden perusteella

KUNTOSALI OHJELMOINTI 12 KUUKAUTTA 150 EUROA/ KUUKAUSI (YHTEENSÄ 1800€)

SISÄLTÖ:

  • Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
  • Kunto-tai liikkuvuustestit halutessa ennen ja jälkeen ohjelmointi jakson.
  • Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin
  • Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu kuntoharjoittelu) 1. perusharjoittelu (toiminnallinen harjoittelu) ja 2. kuntoharjoittelu (liikemallien harjoittelu osat) sekä 3. suorituskyky harjoittelu (vastus- nopeusharjoittelu) 3/ 3.
  • Kaksi kertaa ohjattu harjoittelu kuukaudessa. Harjoittelun kesto n. 1 tunti (tarvittaessa pidempi)
  • Inbody (kehonkoostumis) mittaukset , josta saat sanallisen arvioinnin ja raportin paperilla kehon koostumuksesta ja ohjelmoinnin, sekä elämäntavan vaikutuksista kehon koostumukseen (mittaukset sisältyvät paketin hintaan).
  • puhelin ja sähköpostituki.

MUUT VALMENNUKSET JA OHJELMOINNIT (MYÖS YRITYKSILLE JA SEUROILLE RÄÄTÄLÖIDYSTI)

SISÄLTÖ

  • Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
  • Kunto- tai liikkuvuustestit halutessa ennen ja jälkeen ohjelmointi jakson.
  • Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin.
  • Sisältö sovitaan tarkemmin asiakaslähtöisin perustein aloituspalaverin jälkeen, jolloin päätetään ohjelmoinnin hinta ja kesto.
  • Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu lihaskuntoharjoittelu).
  • Inbody (kehonkoostumis) mittaukset .


OHJELMOINTI/ ALOITUS SUOSITUKSET

Aloittelijoille 

(perusharjoittelu/ toiminnallinen harjoittelu)

Voit varata aikoja, jotta saadaan tehtyä  haastattelut, kyselyt, Inbody- ja muut mittaukset, tutustuttua salin laitteisiin ja toimintoihin sekä tavoitteet valmiiksi ja niiden pohjalta aloittaa kuntosali harjoitteiden ohjelmoinnit,  kestävyyskunnon rakentaminen, joka edesauttaa varsinaisen ohjelmoinnin läpiviemistä mihin sovituissa tavoitteissa halutaan päästä.

Kuntoharjoittelijoille 

Kuntoharjoittelu 

(liikemallien harjoittelun osat) sekä perusteet suorituskyky harjoitteluun (vastus- nopeusharjoittelu)

Niille joilla kestävyyskunnon perusasiat on jo kunnossa niin ole yhteydessä jolloin voidaan aloittaa haastattelut, kyselyt, Inbody- ja muut kuntomittaukset (haluttaessa) sekä tavoitteiden laatimiset ja kuntosali harjoitteiden ohjelmoinnit sekä seurannat.

Kilpa- ja aktiiviurheilijoille

Ole yhteydessä niin sovitaan tapaaminen, jonka jälkeen suunnitellaan tarvittava lajispesifistinen ohjelmointi.

Luo kotisivut ilmaiseksi!