Kuntosali tutuksi- Äijä-, tai Daami kuntoon kurssit tai ryhmätunnit


Oletko ajatellut aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et esim. tiedä oikein mitä se tarkoittaa, miten laitteita käytetään, mihin mikäkin laite vaikuttaa ja mitä harjoitteita siellä ylipäätään tehdään, kaipaako lihaskuntosi kohentamista, mutta et ole oikein saanut kiinni kuntosaliharjoittelun perusteista?
Kuntosali tutuksi-tiiviskurssi on suunnattu kuntosaliharjoittelua aloittaville tai pitkän tauon jälkeen saliharjoittelun pariin palaaville.
Kurssilla harjoitellaan liikkeiden turvalliset suoritustekniikat ja opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita.
Lisäksi käymme läpi lihaskuntoharjoittelun teoriaa niin, että ymmärrät mitä salilla tehdään ja miksi. Hinta 50€.
Äijä- tai Daami kuntoon kurssi (hinta vain 120€)
- 4 viikon + aloituskerta treenikurssi (kohdistettu miehille ja naisille erikseen
- Alkumittaus Inbody (kehonkoostumus mittaus)
- Yhteistreenit 1 kertaa viikossa
- Henkilökohtaisia treeniohjeita
- Neuvonta ja puhelintuki kurssin aikana
- 4 vko kuntosalikortti WCF Säkylä salille
Seuraavat kurssit:
Kysy seuraavia alkavia kursseja numerosta 0452580411
Järjestän kursseja tilauksesta myös ryhmille ja tarvittaessa henkilökohtaisesti, jos et ole heti valmis toimimaan ryhmässä. Kuntosali maksu sisältyy kurssin hintaan. Ole yhteydessä niin kerron lisää.