NHA CERTIFIED PERSONAL TRAINER (NHA-CPT)
NHA PERSONAL TRAINER JA KUNTOSALIVALMENTAJA™
Kauttamme laadukkaat Personal trainer palvelut, joita tuetaan Inbody mittauksin. Lähitapaamiset ja harjoitteet toteutetaan laadukkaalla Wellness Center Säkylä salilla.
Alla valmiit palvelut ja hinnasto. Sivun lopussa kuvattuna muu asiakaslähtöinen palvelu eli voidaan räätälöidä juuri sinulle sopiva paketti alkuhaastattelun perusteella, joka ei maksa, eikä sido sinua vielä palveluun.
HINNASTO (hinnat sisältää alv 25.5%)
KUNTOSALI TUTUKSI JA PERUSOHJELMOINTI (ALOITUSOHJELMA) 170 EUROA
SISÄLTÖ:
- Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
- Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin sekä tekniikat
- Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi, ohjelmoinnin tekniikoiden läpi käyminen, ohjelmoinnit paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu harjoittelu) 1. perusharjoittelu (toiminnallinen ja liiketeknillinen harjoittelu) sekä 2. perusteet kuntoharjoitteluun
- Inbody aloituskartoitus- ja kehittymisen seurantamittaus (yhteensä 2 mittausta)
- Ohjelmoinnin tekniikoiden läpi käyminen, salimaksut, sekä Inbodymittaus palautteineen sisältyy hintaan.
ÄIJÄ- TAI DAAMIT KUNTOON VALMENNUKSET VAIN 120€/ HLÖ (SOPII ESIM. MYÖS KAVERIPORUKOILLE)
Inbody aloitusmittaus, yhteistreenit 1 krt/viikko, henkilökohtaiset treeniohjeet, neuvonta kurssin aikana, 4 vko kuntosalikortti WCF Säkylä salille, ohjeet elintapamuutoksen tueksi paperisena.
KUNTOSALI TUTUKSI TEHO KURSSI 2 PVÄ
50€/hlö/ kaveriporukka
tai 80€/hlö yksityiskurssina
Opastus salin laitteisiin, tekniikoihin ja liikkeisiin eri lihasryhmille sekä perusharjoitus esimerkki.
MUUT VALMENNUKSET JA OHJELMOINNIT (MYÖS YRITYKSILLE JA SEUROILLE RÄÄTÄLÖIDYSTI)
SISÄLTÖ
- Maksuton aloituspalaveri ja kartoitus kysely.
- Kunto- tai liikkuvuustestit halutessa ennen ja jälkeen ohjelmointi jakson.
- Perehdytys salin laitteisiin ja toimintoihin.
- Sisältö sovitaan tarkemmin asiakaslähtöisin perustein aloituspalaverin jälkeen, jolloin päätetään ohjelmoinnin hinta ja kesto.
- Henkilökohtainen harjoitus ohjelmointi paperisena ja sähköisenä. ACE- IFT mallin mukainen (ACE Integrated Fitness Training/ integroitu lihaskuntoharjoittelu).
- Inbody (kehonkoostumis) mittaukset .
OHJELMOINTI/ ALOITUS SUOSITUKSET
Aloittelijoille
(perusharjoittelu/ toiminnallinen harjoittelu) ja perusteet kuntoharjoitteluun.
Voit varata aikoja, jotta saadaan tehtyä haastattelut, kyselyt, Inbody- ja muut mittaukset, tutustuttua salin laitteisiin ja toimintoihin sekä tavoitteet valmiiksi ja niiden pohjalta aloittaa kuntosali harjoitteiden ohjelmoinnit, kestävyyskunnon rakentaminen, joka edesauttaa varsinaisen ohjelmoinnin läpiviemistä mihin sovituissa tavoitteissa halutaan päästä.
Kuntoharjoittelijoille
Kuntoharjoittelu
(liikemallien harjoittelun osat) sekä perusteet suorituskyky harjoitteluun (vastus- nopeusharjoittelu)
Niille joilla kestävyyskunnon perusasiat on jo kunnossa niin ole yhteydessä jolloin voidaan aloittaa haastattelut, kyselyt, Inbody- ja muut kuntomittaukset (haluttaessa) sekä tavoitteiden laatimiset ja kuntosali harjoitteiden ohjelmoinnit sekä seurannat.
Kilpa- ja aktiiviurheilijoille
Ole yhteydessä niin sovitaan tapaaminen, jonka jälkeen suunnitellaan tarvittava lajispesifistinen ohjelmointi.